介绍: 跟随Headspace学习如何拥有更好的睡眠。每一集都将解读错误的认识、提供实用的技巧并以指导性的放松练习结尾 更多Headspace睡眠指南介绍
Headspace睡眠指南原名:Headspace Guide to Sleep,又名安眠指南
跟随Headspace学习如何拥有更好的睡眠。每一集都将解读错误的认识、提供实用的技巧并以指导性的放松练习结尾
发布于2021年。由Andy Puddicombe执导,集众多位Evelyn Lewis Prieto等著名实力派明星加盟。并于2021-04-28(美国)公映的动画。
豆瓣评分7.9,算是一部中等偏上的动画作品,值得收藏看,推荐大家观看。类型为动画、纪录片的动画。创作于美国地区,具有英语语言版本。
已更新至8集共7集
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豆瓣评分7.9,算是一部中等偏上的动画作品,值得收藏看,推荐大家观看。
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xiiiprids
有点无趣,大部分时间在做冥想练习
陆小鸟
现在这个声音消失了/当你快要睡着的时候突然一声Netflix的duang把你惊醒
xixi嘻嘻
2021-8 就随手点开,然后看完了吧。
卫星*
诀窍在于,从1000开始倒数…主要是在给他们的冥想课做广告啦,不过每集都有一些睡眠小知识,教你探索自己的睡眠结构。
fosetunim81
话题倒是挺贴近,但好像也没什么大用
薄荷灰
获得的新知识是:健康的苍蝇每天睡12小时。
ZZ
感觉有点水,每一集有一半时间都是重复wind down to sleep,一样的内容。
豆友FuJ1W@rA
其实都是app里已经讲过的techniques,动画好评。
蓝格子
最神奇的是,冥想让我想成为一个更好的人,这大概就是所谓的魔法吧。
さららのサチコ
非常棒!状态好能听到一半就睡着,差的时候听完一集也差不多入睡了,打算尝试下隔壁的冥想**指南